Psychoterapia Gestalt
„Głęboko akceptujemy autentyczność naszych klientów takimi, jakimi są – tak jak akceptujemy drzewo w całej jego wyjątkowości i pięknie.” Meg Kirby
Psychoterapia Gestalt to podejście, które pomaga zrozumieć siebie i swoje emocje, koncentrując się na tym, co dzieje się obecnie. Terapeuta towarzyszy w tym procesie, zachęcając do odkrywania własnych zasobów, uczuć, myśli i reakcji, aby zyskać nowe możliwości radzenia sobie z wyzwaniami i budowania bardziej satysfakcjonującego życia.
To podejście jest dla każdego, kto pragnie żyć bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą.
Proces rozpoczyna się od 2-3 sesji konsultacyjnych- ustalenia obszarów i celów terapeutycznych. Sesje indywidualne trwają 50 minut. Sesje dla par 60 min.
Psychoterapia prowadzona jest stacjonarnie w Radomiu oraz on-line.
Rezerwacja terminów na wizyty przez formularz kontaktowy, portal Znany Lekarz lub bezpośrednio na stronach gabinetów Most do siebie, Theraz Przestrzeń Terapii i Rozwoju.
Zapraszam Cię na konsultację, jeśli:
- Masz trudność w określeniu swojego stanu emocjonalnego lub potrzeb
- Doświadczasz stresu, wypalenia zawodowego lub obniżonego nastroju
- Masz trudności w radzeniu sobie z emocjami, takimi jak lęk, smutek czy złość
- Cierpisz na objawy psychosomatyczne, np. przewlekłe zmęczenie, bóle ciała czy nawracające choroby
- Chcesz poprawić jakość swoich relacji lub lepiej zrozumieć siebie
- Przechodzisz przez trudny okres żałoby, straty lub życiowej zmiany
- Potrzebujesz wsparcia po trudnych doświadczeniach związanych z końmi
Warsztaty i sesje indywidualne w asyście koni
Horse Assisted Education (HAE) to unikalna metoda rozwoju osobistego i zawodowego z udziałem koni.
Podczas warsztatów i sesji indywidualnych uczysz się poprzez bezpośrednią interakcję z tymi wyjątkowo wrażliwymi zwierzętami, które w naturalny sposób reagują na emocje i zachowania człowieka.
Dzięki temu możesz lepiej poznać swoje mocne strony, zrozumieć własne schematy działania i rozwijać umiejętności, takie jak przywództwo, komunikacja czy budowanie relacji.
Sesje odbywają się z ziemi, bez jazdy na koniu. To wyjątkowe doświadczenie dla osób poszukujących autentycznych zmian, chcących rozwijać się w harmonii ze sobą i otaczającym światem.
Zajęcia W KoŃtakcie dedykowane są rodzinom, grupom oraz jako zajęcia indywidualne i prowadzone są w Radomiu, w Ośrodku Angielski w Siodle.
Zajecia „Świadomość w siodle”
„Świadomość w siodle” to wyjątkowe zajęcia na koniu, stworzone dla nastolatków i dorosłych, którzy chcą poczuć lepszy kontakt z ciałem, odnaleźć wewnętrzny spokój i doświadczyć relaksu w ruchu.
W atmosferze pełnej uważności łączymy łagodne techniki medytacyjne, oddechowe, wizualizacyjne oraz pracę z układem nerwowym.
- Nauczysz się świadomego rozluźniania i pogłębisz kontakt z ciałem
- Odkryjesz, jak oddech wpływa na Twój stan
- Doświadczysz głębokiego relaksu i uważności w ruchu
- Zrozumiesz, jak Twój stan wewnętrzny wpływa na relację z koniem
Dla jeźdźców
Pomoc w przypadku trudnych doświadczeń z udziałem koni
Jeździectwo jest obarczone wysokim ryzykiem urazów – nie tylko fizycznych, ale również psychicznych. Zdarzenia, które nie są odpowiednio zaopiekowane, mogą przerodzić się w traumy.
Instruktorzy i trenerzy często nie są świadomi następstw upadków lub innych niebezpiecznych sytuacji.
Jeśli po jakiejś sytuacji odczuwasz:
- stres, napięcie lub lęk w kontakcie z koniem, przed jazdą lub obcowaniem z koniem,
- trudność w radzeniu sobie z emocjami podczas jazdy lub kiedy trening nie idzie zgodnie z planem,
- strach przed wsiadaniem na konia lub samodzielnym wykonywaniem przy nim czynności,
- brak reakcji lub dezorientację w sytuacjach niepewności,
niepokój po jeździe na koniu lub kontakcie z nim
to sygnały, że warto przyjrzeć się przyczynom trudności i podjąć pracę w tym obszarze.
Witaj
Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie ostatniego roku szkolenia certyfikowanego przez EAGT.
Prowadzę terapię indywidualną i par dla dorosłych. Pracuję pod stałą superwizją i zgodnie z zasadami etyki zawodowej, tworząc bezpieczną przestrzeń dla osób poszukujących zmiany, wsparcia i lepszego zrozumienia siebie.
W pracy terapeutycznej bliskie są mi tematy wypalenia zawodowego, przewlekłego stresu i trudnych emocji, takich jak lęk, smutek czy poczucie bezsilności. Wspieram osoby mierzące się z traumą i objawami psychosomatycznymi.
W pracy pomaga mi ponad 10-letnie doświadczenie w obszarze HR, które pokazało mi, jak wyzwania zawodowe wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Ukończyłam studia z psychotraumatologii, szkolenie z interwencji kryzysowej oraz studia z coachingu.
Od ponad 20 lat w życiu i rozwoju osobistym towarzyszą mi konie. Kontakt z naturą oraz świadoma praca z ciałem stanowią dla mnie istotne wsparcie w procesach psychoterapeutycznych i rozwojowych.
Pomagam również jeźdźcom po trudnych doświadczeniach oraz wszystkim, którzy chcą pogłębiać świadomość ciała i emocji w kontakcie z końmi.
